Projeto #127 dias - 002

Almoço e um pouco da minha dieta....

Boa tarde galerinha... Segue aí o meu almoço de hoje...

Vou falar um pouco pra vcs agora de como eu to fazendo essa minha dieta...

Estou comendo proteínas a vontade e jogando carbo somente no dejejum, pré treino e pós treino...

A ultima vez que eu fiz essa dieta, perdi 10kg em 1 mês!

Vamos ver se ainda funciona!

~200g de peito de frango

Brócolis a vontade!

[VÍDEO] Projeto #127 dias 001

Saiu o primeiro vídeo galera! Acompanhem essa minha jornada....

Suplementação inicial

Eai marombada

Vou mostrar aqui pra vcs os suplementos iniciais que vou utilizar na minha dieta!

Confere ai!

(patrocínio da minha loja Central Fitness rsrsrsrsrsrs)

Dejejum - dia #001

Bom dia galera!

Vou falar sobre o meu café da manha de hoje.... Acordei meio corrido e não deu tempo de fazer algo complexo...

Então eu fiz:

2 bananas
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
2 colheres de sopa de blend protein


Ta ai o resultado!

Apresentação

Boa noite marombeiros e marombeiras!

Estou aqui para apresentar esse novo projeto que será divulgado na pagina "Em um relacionamento sério com a academia".

O negócio é o seguinte... Eu sou o dono daquela bagaça junto com meu parceiro Caliu Maleski

E, como podem ver, ela é a maior page de musculação do facebook.

Uma hora a vergonha tinha que bater na minha cara....

No começo, quando a page não tinha nem seus 100 likes eu não era gordo............ MAS, ao aumentar os likes parece que a gordura vinha de brinde IRAIRIA

Resumindo... Criei a page pesando 80kg... AGORA ESTOU COM 105!!!!!! P#RRA QUE M#RDA!

Então o objetivo deste blog vai ser me motivar e motivar todas as pessoas que querem e precisam perder peso como eu!

Meu objetivo é nesses 127 dias conseguir voltar aos meus 78kg tão sonhados.... Vou também postar vídeos toda a semana...

Começo amanhã, dia 28/08/2013 e o final dessa batalha será no dia 01/01/2014


CONTO COM O APOIO DE TODOS VOCÊS!